Meditar

A palavra meditação vem do  latim, meditare, que significa "voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior" e "voltar a atenção para dentro de si". Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração). Na língua chinesa, dhyana tornou-se Ch'anna, termo que sofreu uma contração e tornou-se Ch'an (Zenn, em japonêss). Em pálii, é jhana. Significa "concentrar intensamente o espírito em algo".

Segundo o Dicionário Aurélioo, a meditação pode tanto significar um ato de intensa concentração da mente em um assunto quanto a elaboração de um processo mental discursivo: nesse último caso, opõe-se à contemplação. É comumente associada a religiões orientais,, embora, segundo a definição do Dicionário Aurélio, o termo mais correto no caso seria "contemplação", pois se refere a um processo mental não discursivo. (Fonte: Wikipédia)

REFLETIR

É uma postura "física mental " que leva a uma análise de um comportamento, de um fato, de uma pesquisa, etc.

Uma definição de dicionário: reflexão é o ato de voltar-se sobre si próprio para examinar o seu próprio conteúdo por meio do entendimento, da razão; reflexão é  ponderação, consideração atenta. 

Reflexão opõe-se ao pragmatismo, que se preocupa mais com os efeitos de uma determinada ação, com os resultados práticos.

Através da reflexão, podemos analisar e dissecar problemas exaustivamente a fim de solucioná-los o mais corretamente possível. Através do pragmatismo, podemos identificar problemas e descobrir como solucioná-los o mais rapidamente possível.

A reflexão nos coloca sentados numa poltrona, pensando em todos os detalhes do problema. O pragmatismo nos faz "botar a mão na massa" para ver como resolver o mesmo problema.
A reflexão é importante porque através dela procuramos o porquê e o por quem. O pragmatismo é importante porque nos leva a procurar o onde e o como.

A peça Hamlet, de Shakespeare ilustra bem o (des)equilíbrio entre reflexão e pragmatismo. Após profundas reflexões, Hamlet concluiu que seu pai foi assassinado por Cláudio; mas não foi pragmático para tomar as medidas necessárias, e acabou ele próprio sendo também assassinado. Ou seja, ele deveria se dedicar à reflexão, mas também ser pragmático.

Meditar é diferente de Refletir?

Na meditação o ser humano se desliga do mundo e na reflexão, analisa os atos e fatos do mundo.